top of page
ה

איך מורידים לחץ

חשיבה חיובית 2

להתבונן בתגובות שלי – סרטון בנושא מודעות עצמית

ערכים מול מטרות - ACT

איך להתמודד עם מחשבות שליליות (עיוותי חשיבה)

מטאפורת נוסעים באוטובוס

הסמוראי והזבוב

מה קורה בלחץ? FFF

חשיבה חיובית

התמודדות עם שיתוף משפחה וחברים

התמודדות 2 - כשלחוצים - מה עושים?

האורח הבלתי מוזמן - מטאפורת ACT (מדובב לעברית)

כפתור המאבק - מטאפורת ACT (מדובב לעברית)

רכבת הסושי - מטאפורת ACT 

בטבע, כל מה שמתנגדים לו גדל. כשאנו מקבלים את הרגע הזה כמו שהוא, השינוי יכול לקרות בטבעיות.

לוח השחמט - מטפורת ACT

שדים בסירה - מטאפורת ACT 

מאבקים פנימיים

bottom of page